Besoin d’un coup de main pour passer le cap de la rentrée en toute sérénité ? Pas de souci, on est là pour t’aider à tranquilliser ton esprit et affronter les petits coups de jus : on a sélectionné pour toi les meilleures playlists de relaxation et de méditation. Au programme : notes douces et mélodies apaisantes pour t’aider à te détendre et à te recentrer sur l’essentiel.
Relaxation et musique chill
Grosse journée ? Relaxation est notre playlist electro lounge et new age conçue pour faire retomber la pression. Ferme les yeux, laisse ta respiration et ton rythme cardiaque ralentir et laisse les pensées venir à toi, comme lors d’une séance de méditation. Dans un autre genre, on te propose ChillRelax, la playlist parfaite pour t’évader en chansons.
Musique de piano relaxante
Difficile de faire plus doux, apaisant et aérien que quelques notes de piano. Avec la playlist Piano au calme, c’est la détente assurée. L’occasion de retrouver les mélodies douces et mélancoliques de Yann Tiersen ou de Sofiane Pamart. C’est aussi la playlist parfaite pour se remettre dans le bain et se concentrer sur le travail. Pour tes moments plus introspectifs, on t’a préparé Piano Méditation.
Zen et calme
Ferme les yeux et détends-toi, la musique s’occupe du reste : Zen Classical, c’est une invitation au lâcher-prise. Plongé·e dans un bain moussant, éclairé·e à la bougie, tu peux aussi opter pour Rester zen. Toujours dans la même catégorie, la playlist Cinematic Zen va t’immerger dans le monde des BO iconiques : de « Men on Wire » avec « Gymnopédie no1 » d’Erik Satie à « American Beauty » de Thomas Newman en passant par Joe Hisaishi (qui a signé certaines des plus belles musiques d’anime).
Une séance de yoga au programme de ta rentrée ? On a sélectionné l’ambiance parfaite pour travailler tes postures sous le signe de la détente. Découvre Yoga & Meditation, une playlist assez variée qui mêle musique, bruits de la nature et sons chamaniques tout en douceur.
Écoute le son de la nature
Les bruits de la nature sont de véritables antistress. Le chant des oiseaux et les bruits de cascades dans les oreilles aux heures de pointe dans les transports, c’est une expérience à tenter pour s’isoler du stress ambiant. Tu peux opter pour Calm River, une compilation de sons apaisants de rivière. Envie de te sentir au plein cœur d’une forêt ? On t’a préparé Nature Sounds pour rentrer en communion avec l’univers.
Tu entendu parler de la thunder therapy ? Cette méthode permettrait de réduire le stress et l’anxiété en écoutant des bruits d’orage. On t’invite à essayer Nightstorms, notre playlist orageuse. Il semblerait que ce soit aussi excellent pour le sommeil.
Musique relaxante pour dormir
Justement, puisqu’on en parle : la musique peut favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Et pour une rentrée sur les chapeaux de roues, on a envie de prendre soin de ton niveau d’énergie. Nous t’avons donc concocté une playlist Sleep, avec une sélection des meilleures musiques relaxantes pour dormir.
Les effets de l’ASMR
L’ASMR provoque, chez certaines personnes, une sorte de massage cérébral, des picotements et des frissons agréables dans la tête en se servant de sons simples mais satisfaisants, comme le tapotement des ongles sur une table en bois ou des chuchotements dans un micro.
Tu peux aussi te composer un menu complet avec notre Best Of ASMR et trouver les sons qui provoquent des réactions agréables chez toi.
Découvre le monde du Lofi
Le Lofi, c’est une esthétique sonore d’un genre particulier, avec beats doux et répétitifs, parfaits pour se concentrer. Certaines pistes incluent des bruitages ou des chants d’oiseaux pour te plonger dans un cocon d’apaisement. Autorise-toi un moment de flemme au son de Lazy Lofi, une playlist pour une rentrée en musique à petits pas, histoire de souffler un peu. Ou, envole-toi au pays des rêves avec Sleepy Lofi, une playlist tout en douceur, et réveille-toi au calme avec Lofi Coffee. Enfin, Chill Lofi et Lofi hip-hop qui sont des playlists parfaites pour se relaxer et même pour étudier.
Te voilà bien équipé·e pour t’offrir des moments chill et zen !
